Mijn Loperz verhaal:

Ik ben Anja, 39 jaar. Ik wil om verschillende redenen beginnen met hardlopen, namelijk:

- gewicht verliezen (ik heb een best wel fors overgewicht, ong. 20 kg)

- conditieverbetering (is momenteel ook erg slecht)

- tijdverdrijf (ik ben na 10 jaar bij één en hetzelfde bedrijf gewerkt te hebben, werkloos geworden omdat dit bedrijf failliet is gegaan)...

Ik sportte al wel een tijdje, ging 2 a 3 keer in de week naar Curves. Dit is een soort van circuittraining voor vrouwen, waarin je in een half uur, bijna alle spiergroepen in je lichaam traint middels apparaten. Je traint 30 seconden op een apparaat en dan ga je naar een soort van plankje waar je 30 seconden op dit plankje "dribbelt". Aan het eind ben je nog even bezig met het rekken en strekken van je lichaam. Maar dit vond ik niet voldoende.

Daarom alwel begonnen met wandelen. En sinds vorige week begonnen met een hardloopschema op mijn mp3. Dit is echt voor beginners. Je gaat 4x 1 minuut joggen en tussendoor 2 minuten wandelen. Dit heb ik nu 2x gedaan en dat ging best wel goed. Wel kan ik me nog niet voorstellen dat ik volgende week 2 minuten hardlopen ga volhouden maar we zullen zien.

Mijn Laatste weblogs: